Poplista

Wiktor Dyduła, Kasia Sienkiewicz - Nie mówię tak, nie mówię nie
1
Wiktor Dyduła, Kasia Sienkiewicz Nie mówię tak, nie mówię nie
Dennis Lloyd - Mad World
2
Dennis Lloyd Mad World
sombr - undressed
3
sombr undressed

Co było grane?

DJ Regard - Ride It
21:12
DJ Regard Ride It
Dua Lipa - Training Season
21:15
Dua Lipa Training Season
Ace Of Base - All That She Wants
21:18
Ace Of Base All That She Wants

Biorę cztery banany i garść orzechów. Po 30 minutach mam gotowy deser na weekend!

Masz ochotę na coś słodkiego? W takim razie co powiesz na przepyszne muffinki z bananami i orzechami pekan według przepisu Ani Starmach? Przygotowanie zajmie ci tylko 30 minut!
Muffinki z bananami, fot. Shutterstock

Składniki na muffinki:

  • 4 banany
  • 180 g mąki
  • 120 g cukru
  • 60 g orzechów pekan
  • 80 g masła
  • 2 łyżeczki cukru waniliowego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 1 jajko

Przepis na muffinki z bananami według Ani Starmach

Zaczynami od rozpuszczenia masła. W tym czasie rozgniatamy widelcem banany, a później łączymy je z tłuszczem. Jajko ucieramy z cukrem i cukrem waniliowym. Do miski wrzucamy mąkę oraz sodę, dodajemy banany, jajko z cukrem i mieszamy. Orzechy grubo siekamy i wrzucamy do składników. Gotowe ciasto przekładamy do foremek na muffinki i pieczemy przez 30 minut w temperaturze 170 stopni. Smacznego!

Naukowcy już wiedzą! Jedz tyle jajek tygodniowo, aby schudnąć
Na łamach czasopisma „Nutrients” przedstawiono wyniki badań doktor Carrie Ruxton i Madeline Myers. Znamy już najnowsze rekomendacje dotyczące spożywania jajek. Ile trzeba ich jeść, aby zrzucić kilka kilogramów?

Czytaj dalej:
Polecamy

Więcej z kategorii: Styl życia

Najchętniej czytane