Czy można osłabić złe wspomnienia?
Badanie przeprowadzono z udziałem 37 uczestników, którym początkowo zaprezentowano negatywne obrazy, takie jak zdjęcia obrażeń ciała lub niebezpiecznych zwierząt, i poproszono o skojarzenie ich z losowymi, wymyślonymi słowami. Po pierwszej nocy snu, który utrwalił wspomnienia, połowę tych skojarzeń „przepisano” na nowo poprzez powiązanie ich z obrazami o pozytywnym charakterze, jak uśmiechnięte dzieci czy spokojne krajobrazy.
W trakcie kolejnej nocy odtworzono nagrania wymyślonych słów uczestnikom w fazie NREM snu – fazie kluczowej dla przechowywania wspomnień. Rejestrowano przy tym aktywność mózgu za pomocą elektroencefalografii (EEG).
Jak działa „przepisywanie” wspomnień?
Odkryto, że odtwarzanie dźwiękowych skojarzeń w czasie snu wzmacniało reakcje mózgu na pozytywne bodźce, co osłabiało pamięć o negatywnych obrazach. W efekcie uczestnicy mieli trudności z przypomnieniem sobie złych wspomnień, a przyjemne obrazy częściej pojawiały się w ich myślach z bardziej pozytywnym nastawieniem emocjonalnym.
Naukowcy zwracają uwagę, że proces „przepisywania” pamięci opiera się na naturalnym mechanizmie – odtwarzaniu wspomnień w czasie snu. Chociaż wyniki są obiecujące, badacze podkreślają, że warunki eksperymentu laboratoryjnego różnią się od realnego życia, gdzie traumatyczne wydarzenia mają znacznie większy wpływ na mózg.
Terapia przyszłości?
Mimo wczesnego etapu badań, naukowcy widzą w tej metodzie duży potencjał terapeutyczny. Łączenie negatywnych wspomnień z pozytywnymi bodźcami może w przyszłości wspierać leczenie zaburzeń takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD) czy depresja.
Jak zauważają autorzy badania, istnieje jeszcze wiele zmiennych do zbadania – od zrozumienia mechanizmów odpowiedzialnych za pamięć emocjonalną po ustalenie, jak trwałe mogą być efekty „przepisywania” wspomnień.
- Przez cały czas czujesz zmęczenie? Oto, jak temu zaradzić
- Chciała zemścić się na teściowej. Rodzina zginęła po zjedzeniu zatrutego ciasta
- Masz wysoki cholesterol? Te produkty mogą zdziałać cuda!
- Szczere wyznanie Badacha. Trener „The Voice” ma za sobą trudny czas: „sam sobie nie wierzyłem”
- Polka z Los Angeles, której ubrania nosili najwięksi rockowi artyści, straciła wszystko w pożarach
